Credere in sé stessi: 2 libri in 1 – La Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per gestire stress, depressione e ansia. Il Carisma per sviluppare sicurezza, persuasione e influenza sulle persone. PDF

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Cosa può aiutare a realizzare i propri obiettivi? Questo libro darà ottimi spunti per trovare una risposta a questa domanda.Credere in sé stessi è l’unione dei libri:Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)Il segreto del carismaPensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.Studia la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e promuove il miglioramento dell’individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti disfunzionali. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all’ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima e stress.Solo perché hai avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente è molto malleabile. La terapia cognitivo-comportamentale è uno strumento che permette di diventare una persona più positiva. Queste componenti supportano tutte la teoria secondo la quale, se una persona cambia semplicemente i propri pensieri o il modo in cui pensa, avrà un impatto sui suoi sentimenti, che alla fine determinerà il proprio comportamento.Cosa rende una persona carismatica? Le persone carismatiche sembrano essere così speciali che anche tra le persone carismatiche, non esistono due uguali e il modo in cui sembrano proiettare il loro carisma sembra essere diverso l’uno dall’altro. Molte persone identificano il carisma come una qualità unica che rende una persona naturalmente simpatica. Ogni individuo ha un fascino unico e non c’è davvero modo di misurarlo o di descriverlo chiaramente perché ogni persona vede anche il carisma in un modo diverso. Non esiste qualcosa di predefinito, ma sicuramente ci sono modi per sviluppare il tuo carisma.Ma perché questo clamore sul carisma? Perché è così importante?Potresti essere sorpreso da quanto carisma è composto il mondo oggi. La verità è che il carisma gestisce metà del mondo. Gli uomini d’affari chiudono accordi con tattiche di negoziazione infallibili con un tocco di carisma. Anche in ufficio o a casa, il carisma lavora per convincere altre persone a concordare, ascoltare, considerare e seguire semplici suggerimenti, richieste e ordini definitivi.Ma come funziona davvero il carisma? Bisogna sondare la coscienza e i sentimenti delle altre persone, a volte fino al punto di controllare le loro emozioni.Questo libro tratta le seguenti tematiche:Caratteristiche della terapia cognitiva standard.Tecniche per riqualificare il cervello.Gestire lo stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.Come analizzare le persone, la manipolazione e la persuasione.Come rompere i modelli di pensiero negativo.Impostazione degli obiettivi della terapia. Consapevolezza.Padronanza e linguaggio del corpoChe cos’è il carisma e chi è la persona carismatica.Perché socializzare è così difficile?Gratitudine, abbondanza e altri stati mentali positivi.Come migliorare le tue abilità sociali.Intelligenza emotiva.Come influenzare le persone.Sei pronto per iniziare il viaggio? Allora prosegui e premi il pulsante acquista ora!

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