THE MASTER OF CIRCUIT TRAINING: Il metodo più efficace per allenarti creandoti la migliore scheda palestra, anche con esercizi a casa e con esercizi per dimagrire e fare massa PDF

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Credi veramente di conoscere la maggior parte dei modi per fare un workout efficace, esercizi per dimagrire e mettere massa, ma i risultati non ti soddisfano?Cambi continuamente tipo di allenamento (o la scheda palestra) senza capire quale sia il migliore per te (e preferibilmente il più rapido)?Lo sai che agendo sulle diverse combinazioni degli esercizi che di solito esegui, potresti personalizzare l’allenamento meglio che eseguirne sempre diversi, anche con esercizi a casa?Quanto sarebbe bello conoscere come combinare tutti gli elementi a disposizione per creare l’allenamento perfetto per te?Risparmieresti così tempo, soldi ed energie, ottenendo il massimo dei risultati col minimo sforzo…Questo piccolo ma “intenso” manuale di allenamento, risponde in modo completo e comprensibile a questi e altri interrogativi posti da chi ogni giorno allena il corpo per incrementarne le prestazioni e migliorarne l’estetica.L’autore, Ernesto Santucci, è impegnato da più di 15 anni nella preparazione fisica di neofiti e atleti avanzati nei più svariati campi.Può creare per te la migliore scheda palestra, dal body building al cross training, dal pugilato al functional training, con esercizi per dimagrire o per fare massa anche con esercizi a casa.Può creare un metodo di allenamento in grado di incrementare strategicamente ogni abilità, forza, potenza e resistenza, con metodi spesso non convenzionali, straordinariamente efficaci, alla portata di tutti e allo stesso tempo divertenti.Questo libro rappresenta il primo step fondamentale per imparare:Come costruire in autonomia il migliore allenamento quotidiano in funzione dei tuoi obiettivi, anche se non hai una laurea in ISEF e pratichi sport da poco;Una serie di circuiti di allenamento “copia e incolla” che puoi eseguire rapidamente quando e come vuoi, senza il bisogno di tecnicismi superflui;Come ottimizzare i risultati e il tempo del tuo allenamento senza annoiarti, sia che tu sia un professionista o un neofita.Acquista subito il libro perché, ancora per pochi giorni, al suo interno, troverai un fantastico regalo: una scheda esclusiva con più di 50 workout pronti all’uso completi di brevi video lezioni sui vari esercizi utilizzati."Sempre utile.Molto intuitivo, è ottimo come risorsa da tenere sempre a portata di mano durante la creazione degli allenamenti da sottoporre ai propri allievi."Corrado, preparatore atletico“Interessantissimo libro per chi esercita la professione di Istruttore di sala fitness e non solo.Metodi spiegati nel dettaglio ed in maniera semplice ed intuitiva.Consiglio vivamente a chi vuole ampliare le proprie vedute nel campo che prende a pieno il titolo del libro.”Giuseppe, istruttore funzionaleAcquista il libro ora, prima che ti passi di mente e afferra il bonus al suo interno, prima che sparisca dal web.

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